Un autre long terme est terminé! Merci Jésus
Ce matin, je me suis alimenté avec du toast au beurre de noix et du café glacé.
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Ensuite, j’ai emballé mon Gatorade et Gu et je me prépare à partir! Excellente nouvelle = mon Garmin a recommencé à travailler par miracle ce matin !!! Tellement ravi que je l’ai vérifié.
17 miles en 2:29:49 PACE moyen 8:56
Mile 1: 8:46
Mile 2: 8:37
Mile 3: 8:36
Mile 4: 8:37
Mile 5: 8:35
Mile 6: 8:38
Mile 7: 8:48
Mile 8: 8:45
Mile 9: 8:49
Mile 10: 8:43
Mile 11: 8:56
Mile 12: 9:01
Mile 13: 8:43
Mile 14: 9:04
Mile 15: 9:01
Mile 16: 9:13 (s’est arrêté ici pour me parler de courir le dernier kilomètre)
Mile 17: 8:56
Je suis fier de mon rythme, mais c’était rude cette fois. J’ai commencé beaucoup trop vite et je me suis vraiment senti frapper le mur autour du mile 11. I.was.done. La prochaine fois, je vais vraiment me concentrer sur la sortie lente.
J’ai aussi presque fait pipi dans mon Capris. Je l’appelle «Capreed». Il n’y avait pas de salle de bain avant le mile 10-ish et je l’ai à peine fait. J’ai envisagé de faire pipi dans mon Maillots Équipe de Serbie de football pantalon car je pense que cela se produira pendant une course un jour Maillots FC Utrecht et je veux être prêt pour cela. Mais, je suis ravi que je n’ai pas eu à le faire.
Après ma course, je me suis dirigé vers l’épicerie pour quelques choses et j’ai appelé Ben pour venir me chercher. Maillots Watford FC J’étais un gâchis malodorant en sueur (mais au moins je ne sentais pas comme pipi).
Granola avec un côté de smoothie
Flashback d’entraînement: La dernière fois que j’ai couru 17 miles, c’était en août dernier lorsque je me suis complètement sous-alimenté et je me suis écrasé, je me suis presque évanoui et j’ai fini par me sentir comme de la merde toute la journée. Tellement ravi d’avoir appris ma leçon et mangé assez avant et pendant mes longues courses!
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