Bonsoir amis?
Merci pour tous les vœux de mon aventure en Californie! Je suis extatique et triste et submergé en même temps.
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Masque facial pour courir et marcher dehors pendant l’épidémie de coronavirus.
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Quelques informations encore plus…
Tout d’abord, personne ne m’a pas payé pour quitter le Maryland
Ben et moi déménagerons à Lake Forest (près d’Irvine dans le comté d’Orange).
Nous avons obtenu un petit condo minuscule idéal avant de découvrir que nous déménageons à travers le pays. Nous résiderons dans ledit petit condo minuscule en août.
Je suis très extatique de pouvoir enfin créer un calendrier de course pour cette année?
Je ne suis pas ravi de devoir faire ses bagages et de marcher?
Dans d’autres nouvelles…. Vous savez que je suis froid. Je veux dire, je prends des photos avec des étrangers parce que je suis ivre, je fais un effort pour se faire de nouveaux amis partout où je vais.
Mon point est – j’adore lire vos commentaires et vos e-mails. Merci d’avoir suffisamment pris soin de prendre le temps de me dire «mot». Nous sommes maintenant amis? Soyez gratuit pour commenter ou m’envoyer un e-mail à tout moment. Nous pouvons également prendre des photos ensemble si vous m’attrapez après quelques rhums et cokes.
Mange! J’ai mangé de la nourriture aujourd’hui et c’est un blog culinaire – ou j’essaie au moins de faire de ce blog alimentaire entre mes diatribes aléatoires sur le déménagement et trop grignoter…
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Voici les plats dont je me souvenais au papier aujourd’hui…
Déjeuner – Veggie Burger Salad et California Rolls
Snack – Apple non épicé en milieu de matinée et fromage cottage avec céréales et cerises
Le dîner était du pop-corn de films tout en appréciant le Maillots Équipe de Serbie de football sexe et la ville 2 avec Kristin. J’ai aimé, mais je ne m’attendais pas à ce que le citoyen Kane, tu sais?
J’ai indiqué à manger cela pendant le film, mais j’ai choisi de prendre plaisir à un pop-corn cinématographique parce que je désire être obèse en tant que stratagème pour Jillian Michaels à venir visiter ma maison…
Eh bien, j’ai largement échoué à mon défi de mai. (#fail si dur j’ai besoin d’un nouveau terme pour #fail)
Je m’étais mis au défi de «nettoyer ma collation».
Mon plan d’origine était:
– Choisissez 2 collations par jour chaque matin
– Emballez-les ou préparez-les pour plus tard dans la journée
– Ne mangez rien dans la cuisine en dehors de ces collations
– Mangez les collations quand j’ai faim au lieu de “les sauver” pour quand j’ai faim et que je mange les deux
Et je ne me suis pas collé à part en quelque sorte? Boo.bs.
Je peux faire des excuses, mais je ne m’y suis pas vraiment engagé et je le fais. De plus, je suis une fille qui a besoin d’un certain plan pour attaquer quelque chose.
Comme je sais que le grignotage est mon plus grand obstacle de perte de poids, je vais réessayer. Je pense que mes choix de repas sont assez sains – mais le grignotage aléatoire de l’après-midi et après le dîner est ce qui tue mon échelle.
Nouveau plan de grignotage:
– 2 collations par jour autour de 200 calories chacune.
– Snack de fruits ou de glucides 1x par jour:
Exemples: fruits avec noix, beurre de noix ou fromage cottage
– Snack protéique 1x par jour
Exemples: Shake protéine, œufs, yaourt grec, chips de soja, farine d’avoine (mes paquets ont des protéines)
– Si j’ai faim après le dîner, je peux avoir des fruits (* mais pas une pastèque entière. Dammit…)
Récompense! = Si je m’en tiens à deux collations par jour, je reçois 2 repas complémentaires chaque semaine. Je pense que le problème de s’en tenir à un certain nombre de collations ou de calories dans le passé n’était pas une récompense immédiate (juste celle de l’échelle, mais cela me prend trop de temps). Savoir que je travaille vers un délicieux et à proximité me rend beaucoup plus facile pour être motivé?
Je comprends que tout le monde a 0,02 $ pour limiter les collations, mais je ne met pas mes centaines supplémentaires de grignotage chaque jour et cela fait des ravages. De plus, je pratique toujours une alimentation intuitive mais – j’ai de très fortes routines qui sabotent mes efforts. Je ne grince pas de la faim, mais hors de la routine ou de la fatigue. Si je peux contrôler cette routine, je serai beaucoup plus Maillots Corée du Sud intuitif.
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Dans les nouvelles de la santé – les problèmes sont bons pour vous… c’est un court article amusant sur la raison pour laquelle il est bon d’être imparfait?
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